تعليقات

Clinophilia: عندما يبدو السرير مكانًا آمنًا

Clinophilia: عندما يبدو السرير مكانًا آمنًا

ال clinofilia إنه مصطلح يصف أحد أكثر السلوكيات شيوعًا التي يواجهها الناس عندما يتغلبون علينا مشاعر الحزن واليأس.

محتوى

  • 1 Clinophilia ، عدو كبير للاكتئاب
  • 2 الجانب المزدوج للشفاه: هل السرير هو شريان الحياة أو الصابورة؟
  • 3 كيف تتغلب على مرض الفثوفيليا

Clinophilia ، عدو كبير للاكتئاب

في العديد من المناسبات ، نلجأ إلى الاستلقاء على السرير / الأريكة عندما لا نكون جيدًا على الإطلاق ، على أمل أن يوفر لنا حلاً سحريًا لمشاكلنا. يتم تعريف هذه الظاهرة باسم الميل إلى البقاء في السرير لعدة ساعات من اليوم دون أن يكون هناك مرض عضوي يبرره. عادة ما يكون أحد الأعراض المصاحبة حالات الاكتئاب والاكتئاب.

تخيل عالماً لا يُعتبر شيئًا مُثريًا أو مجزيًا ، حيث فقدت المنبهات التي رضينا من قبل قوتها المعززة ، حيث يواجه المستقبل اليأس والخراب ، حيث الأنشطة التي منحتنا لم تعد تفعل ، حيث نشعر غير قادر على أو يثبط نشاطه أو لا مبالي أو مزعج أو متعب أو متشائم أو غير متزن أو سريع الانفعال أو الأرق أو الهيبرسونسم ، بدون شهية ، مع آلام في العضلات ...

فجأة ، العالم الذي وصفناه كان مصبوغًا باللون الأسود ويفقد الشخص إحساسه بوجوده. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، بالإضافة إلى الأعراض الموضحة أعلاه ، نشعر مذنب لعدم القدرة على ترك حالة الحزن العميقة هذه ، وفي كل يوم نرى ضوءًا أقل في نهاية النفق. تبدأ الأفكار في التطابق بشكل متزايد مع حالة التعاسة هذه التي نرسلها رسائل التدمير الذاتي. الأشخاص الذين ينتبهون في البداية لرؤيتنا حزينًا ، مما يعزز أعراضنا قريبًا يختفون ويتوقفون عن جهودهم لمنحنا ابتسامة ، لأنه ليس من الجيد أن يجتمع أي شخص بشكل مستمر مع شخص ينقل فقط الإحباط والإحباط. تم تأكيد كل ما فكرنا في أنفسنا مرة أخرى. نحن عبء ، والبعض الآخر لا يحبنا ويبتعد لأنني "أنا الأسوأ ولا أستحق أي شيء".

الجانب المزدوج للشفاه: هل السرير منقذ أم صابورة؟

مع كل هذا الطيف المنتشر للأعراض الاكتئابية التي استولت عليها أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا ، ينهار مشروعنا الحيوي وينتهي به الشخص في إيقاف أنشطته واستبدالها لفترات طويلة دون فعل أي شيء ، وعدم النشاط الذي يؤدي بنا إلى الاستلقاء طوال اليوم على السرير أو على الأريكة.

هذا السرير أو أريكة المساحة ، على الأقل معروف ويوفر لنا الأمن. الأمن الوهمي الذي لا يفعل شيئًا سوى أخذ طاقتنا وتغرق أكثر في أحزاننا. الاستلقاء في السرير لن نترك هذه الدوامة المرضية أبدًا ، ولكن في هذه الحالة يستجيب لمنطق يعترف به سلوكي كما هو موصوف فيستر من حيث:

السمة الرئيسية للاكتئاب هي انخفاض وتيرة السلوكيات المعززة بشكل إيجابي والتي تعمل على التحكم في البيئة (على سبيل المثال ، التقليل الشديد في الاتصالات الاجتماعية أو النشاط المهني) بينما ، على العكس ، هناك أ تجنب المفرط أو سلوك الهروب في مواجهة المنبهات البغيضة (على سبيل المثال ، يعاني العديد من مرضى الاكتئاب من صعوبة في الاستيقاظ في الصباح لمواجهة مهامهم اليومية ، وغالبًا ما يبقون في الفراش طوال اليوم تقريبًا). "

هذا الوصف لا يدخل حيز اللعب أو العواطف لا حتى الأفكار ، ولكن دعونا نتخيل أننا نضيف وزن هذين المكونين إلى الكوكتيل حتى يمكننا أن نفهم بشكل أفضل التأثير المدمر الذي يمكن أن تحدثه كل هذه الأعراض على شخصنا وعملنا. ضع في اعتبارك ذلك لا يوجد شيء أكثر من الاكتئاب نفسه الاكتئاب.

كيفية التغلب على مرض الفثوفيليا

لتجنب هذه الأعراض ، هناك حاجة إلى نهج علاج نفسي مكثف ، ولكن النتائج مشجعة ومرافقة لنا. ال كآبة انها ليست وسيلة لتكون مستقرة ودائمة ، إنها دولة (مثل التعرض للإرهاق أو الشعور بالتوتر) يجب ألا نستسلم لها أو نستسلم لأننا مع دعم متخصص سينتهي بنا الأمر إلى أن نكون أكثر عثرة في مسار أطول وأكثر إرضاءًا ، وهو الحياة.

الخطوة الأولى لمحاربته تفعيل لنا، ضد منطق الاكتئاب نفسه. إذا طلب منا الجسم الدخول في الفراش ، فعلينا الخروج منه ، وإذا طلب منا عدم الذهاب إلى صف زومبا ، فعلينا أن نستمد القوة ونحاول وما إلى ذلك مع بقية الأنشطة. هذه التغييرات الصغيرة ولكن القوية ، شيئًا فشيئًا ، ستساعد في تعديل نظرتنا للعالم وستكون العواطف متوافقة مع تلك العمليات العقلية ، وسنجد أنفسنا أفضل تدريجيًا.

إنها عملية صعبة بسبب المعاناة التي تولدها ولأن النتائج العلاجية قد لا تكون فورية ، ولكن بمساعدة خبير وإمكاناتك الخاصة ، سيكون المسار أكثر احتمالا.

تذكر أن المثل الصيني منذ آلاف السنين قال ذلك بالفعل "رحلة الألف كيلومتر تبدأ بالخطوة الأولى".

فيديو: Clinophilia Meaning (سبتمبر 2020).