موجز

مرآة التعرض للعلاج ، ما هو؟

مرآة التعرض للعلاج ، ما هو؟

كل يوم أكثر اضطرابات الأكل (يختصر أيضًا باسم TCA) هم أكثر تواترا في العصور المبكرة، وهذا وفقا لبعض الأبحاث التي أجريت. لهذا السبب ، يجدر معرفة الاستراتيجيات المختلفة لإدارتها العلاجية ، واحدة منها هي العلاج بالتعرض للمرايا ، وهي تقنية تستخدم على نطاق واسع في مجال علم النفس. لذلك ، سوف أخبركم قليلاً عن ماهية خصائصها الرئيسية وفوائدها الرئيسية.

محتوى

  • 1 ما هو العلاج بالمرآة؟
  • 2 ما هي خصائصه الرئيسية؟
  • 3 الفوائد الرئيسية للعلاج التعرض مرآة

ما هو العلاج مرآة التعرض؟

إنها تقنية نفسية وهو يعمل بشكل خاص في النهج السلوكي المعرفي ، وجود المحور الرئيسي في التعديل العقلي والسلوكي لجوانب معينة ضارة بالشخص. على وجه التحديد أنها تساعد على العمل مع صورة الجسم السلبية ، يحدث هذا بشكل خاص في اضطرابات الأكل (على سبيل المثال ، فقدان الشهية العصبي ، الشره المرضي ، الحماسة الجنسية ، الشراهة عند تناول الطعام ، من بين أمور أخرى).

عند قراءة هذا ، سيسأل الكثير: لماذا تعمل هذه التقنية على صورة الجسم؟ ما الخطأ في صورة الجسم للأشخاص الذين يحتاجون إلى هذا النوع من العلاج؟ حسنًا ، في هذه اللحظة من الضروري توضيح شيء أساسي يحدث في اضطرابات الأكل ؛ في كثير من الأحيان ، هناك اعتقاد خاطئ بأن الشخص المصاب بفقدان الشهية يتقيأ فقط طوال الوقت (وهو خطأ خاطئ تمامًا) ، لأنه يتجاوز ذلك. شخص لديه هذه الأنواع من الاضطرابات تبدأ في إدراك جسمك (أي صورة جسمك) بطريقة مشوهة ، حيث على سبيل المثال: عندما تنظر في المرآة ، يمكنك رؤية رد فعلك الدهني حتى لو كنت شخصًا رقيقًا.

مع الأخذ في الاعتبار العلاج التعرض مرآة المذكورة أعلاه يعمل جنبا إلى جنب مع إدارة العاطفي والتفكير (سلبية أساسا) ، ضمان تحقيق الأهداف العلاجية لمحترف علم النفس مع مريضه.

ما هي خصائصه الرئيسية؟

في البداية ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن علاج التعرض للمرايا ، كما يشير اسمه ، ينفذ نوعًا فرعيًا من العلاج بالتعرض ، حيث في هذه الحالة تستخدم المرآة (ويفضل أن تكون كبيرة) كمورد لاكتشاف التصور الشخصي للمريض. (إما طفل أو مراهق أو بالغ) على صورة جسمك.

وبالإضافة إلى ذلك، يسمح بإنشاء 3 تفسيرات ، وهي: كيف تبدو؟ كيف تريد أن تراني؟ وكيف أعتقد أن الآخرين يرونني؟. في الأساس ، يقول الطبيب النفسي للتوجيه التالي للمريض: "ستجلس جسديًا أمام المرآة ، ستنظر إلى عينيك وستخبرني أنك تراقب" ، وسيتم ذلك عندما تريد استخدام المرآة كأداة تقييم .

من ناحية أخرى ، إذا أردنا استخدام المرآة لإجراء تدخل نفسي في الصورة السلبية للجسم ، سيتم إعطاء المؤشرات التالية للمريض: "ستجلس جسديًا أمام المرآة ، ستنظر إلى عينيك وتكرر الجملة التالية: - أقبل نفسي وأوافق على نفسي كما أنا ، ثم سوف تأخذ نفسا عميقا ، ومشاهدة ما تشعر به. يتكرر هذا عدة مرات. " عندئذ يتم تعزيز احترام الذات الإيجابية والقوية بشكل متزايد. إذا كنت تعتقد أنك تتصور صورة جسمك بطريقة سلبية وتريد معرفة المزيد حول كيفية القيام بهذا العلاج ، فإنني أوصيك بحضور استشارة مع طبيب نفساني يرشدك بطريقة شخصية في الموضوع ، وفقًا لاحتياجاتك المحددة.

الفوائد الرئيسية للعلاج التعرض مرآة

بصرف النظر عن أنه يخدم لاضطرابات الأكل أفاد بعض الأشخاص ذوي الإعاقة (خاصةً الحركية) أن هذا العلاج قد حقق لهم فوائد عظيمة، لأنه في لحظة إدراك الطرف الوهمي ، أي أن هؤلاء الأشخاص الذين اضطروا إلى بتر جزء من جسمهم ، لكن عقولهم تجعلهم يعتقدون أنه لا يزال هناك ويمكنهم تحريكه.

بالإضافة إلى ذلك ، بشكل عام ، في أي صعوبة في تقدير الذات أو عندما تنخفض أو تنقص ، فقد كان له تأثير إيجابي هائل ، لأنه يسمح بتفسير خاطئ لمظهر جسمك ويتم تعديله بدوره مع تطبيق هذا العلاج .

أخيرا يسمح بالعواطف والأفكار والأحاسيس والسلوكيات المرتبطة بها. هذا يسهل العمل العلاجي الذي يغطي جميع قنوات المريض.

في الختام ...

يجب علينا أن نتعلم أن نحب بعضنا البعض ، وهو ما ينعكس من الطريقة التي تعامل بها نفسك ، وهذا هو ؛ ما هو رأيك ، والتعبير (عاطفيا) ، والشعور (جسديا) والقيام (سلوكياتك). تذكر أن ... نحن جميعا مختلفون ، لذلك تعلم أن تحب الاختلافات التي تحدد لك!

قائمة المراجع

  • نيدا (2018). إحصائيات اضطرابات الأكل. مقتطف من: //www.nationaleatingdisorders.org/estad٪C3٪ADsticas-de-los-trastorno-de-la-conducta-alimentaria
  • غيريرو ج. (2013). تقنية المرآة لتحسين احترام الذات. مستخرج من: //www.youtube.com/watch؟v=fRBtb4Iaf9o