معلومات

رعب الليل والكوابيس في الطفولة

رعب الليل والكوابيس في الطفولة

كثير من الأطفال تجربة الكوابيس والرعب الليلي، أعرف جيدًا الأهل الذين اضطروا إلى الاستيقاظ في منتصف الليل لتهدئتهم بعد سماع صرخاتهم من الرهبة. هذا هو السبب في أننا سنشرح اليوم ما الذي تتكون منه والفرق بين الإرهاب الليلي والكابوس.

محتوى

  • 1 الفرق بين الكوابيس والرعب الليلي
  • 2 الكوابيس
  • 3 رعب الليل

الفرق بين الكوابيس والرعب الليلي

تحدث الكوابيس خلال مرحلة نوم الريم. عندما يعاني الطفل من كابوس ، يمكنه أن يستيقظ بسببه ، ووفقًا للعمر ، يكون قادرًا على تذكر ووصف النوم السيئ.

طفل مع رعب الليلبدلاً من ذلك ، يمكنها الصراخ والضغط ، ومن الصعب للغاية التحكم والطمأنينة. هذا السلوك يحدث عندما تستيقظ فجأة من حالة النوم العميق، مثل المرحلتين الثالثة والرابعة ، ولكن ليس أثناء نوم حركة العين السريعة. ومع ذلك ، لن يكون الطفل مستيقظًا تمامًا خلال هذه الحلقات ولن يتذكر ما حدث في صباح اليوم التالي.

فيما يلي وصف تفصيلي لكل من الكوابيس والرعب الليلي ، إلى جانب بعض النصائح حول ما يمكننا القيام به.

الكوابيس

الكوابيس شائعة جدًا في الأطفال من عمر ثلاث إلى ست سنوات أو حتى كبار السن. تحدث عادة في وقت متأخر من الليل وتسبب مشاعر قوية من الرعب والخوف ، الكرب أو القلق. يمكن للطفل أن يستيقظ ويكون قادرا على تذكر ووصف الحلم الذي كان لديه.

يمكن أن يكون سبب الكوابيس عند الأطفال تجربة غير سارة أو قلق ، مثل مشاهدة فيلم مخيف ، أو بسبب شيء يقلقهم.

ما يمكننا القيام به

تحدث مع الطفل عما حدث سيساعدنا ذلك على معرفة ما إذا كان هناك شيء يمكن أن يكون مثارًا للقلق ويمكن أن يؤدي إلى كوابيسك. في أي حال ، ابحث عن روتين الاسترخاء قبل الذهاب إلى السرير يمكن أن يكون مفيدًا جدًا.

يجب أن نأخذ الطفل فقط لرؤية الطبيب إذا كان يعاني من كوابيس بشكل متكرر ، خاصةً إذا كانت هذه الأحلام تحتوي على نوع من المواضيع المتكررة. إذا كانت الكوابيس ناتجة عن تجربة مرهقة حقًا ، فقد يحتاجون إلى المشورة.

رعب الليل

الرعب الليلي شائع جدًا في الأطفال بين عمر ثلاث وثماني سنوات. يمكن للطفل الذي يعاني من رعب الليل أن يصرخ ويصيبه في حالة من الذعر الشديد ، وقد يقفز حتى خارج السرير. ستكون عينيك مفتوحة ، لكن لن تكون عيناك مستيقظتين تمامًا.

رعب الليل تحدث عادةً بعد ساعتين أو ثلاث ساعات من نوم الطفل، عندما ينتقل من أعمق مرحلة من النوم (المرحلة الثالثة أو الرابعة) إلى أخف من نوم الريم ، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام. عادة ، هذا الانتقال سلس إلى حد ما. ومع ذلك ، في حالات نادرة ، يشعر الطفل بالخوف ، وهذا رد فعل من الخوف أو الرعب الليلي.

خلال الرعب الليلي ، يمكن للطفل أن يجلس فجأة على السرير ويصرخ في محنة. سوف يتسارع تنفس الطفل ونبض القلب ، ويمكنهما التعرق والضغط والتوتر والازعاج الشديد. بعد بضع دقائق ، أو أي شيء آخر ، يعود الطفل للنوم.

على عكس الكوابيس ، التي كثيرا ما نتذكرها ، الأطفال ليس لديهم ذكرى ليلة واحدة من الرعب في اليوم التاليلأنهم كانوا في نوم عميق عندما حدث ذلك ولا توجد صور ذهنية لنتذكرها.

تحدث الحلقات عادة في الجزء الأول من الليل ، وتستمر لعدة دقائق (حتى 15 دقيقة) وأحيانًا تحدث أكثر من مرة أثناء الليل.

لماذا يحدث

الرعب الليلي أكثر شيوعًا في الأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من الرعب الليلي أو المشي أثناء النوم.

يمكن شن هجوم إرهابي ليلي من خلال:

  • زيادة في كمية النوم العميق بسبب التعب أو الحمى أو أنواع معينة من الأدوية
  • الأسباب الأخرى هي الإثارة ، والقلق ، والضجيج المفاجئ أو المثانة الكاملة

ما يمكننا القيام به

أفضل ما يمكننا فعله إذا تعرض ابننا لحادث من الرعب الليلي ، أولاً حافظ على الهدوء وانتظر حتى تهدأ. لا تتدخل أو تتفاعل معه ، إلا إذا كان يمكن أن يسقط أو يصاب.

الرعب الليلي يمكن أن يخيف أولئك الذين يراهم ، لكنهم لا يؤذون الطفل. يجب ألا نحاول إيقاظك عندما تواجه حلقة. انهم لا يدركون ما يحدث و قد يصبحون أكثر إثارة إذا حاولنا تهدئتهم.

بعد انتهاء الحلقة ، سيكون أكثر أمانًا الاستيقاظ على الطفل الصغير. إذا لزم الأمر ، يمكننا أن نشجعك على استخدام الحمام قبل العودة للنوم.

لا ينبغي لنا أن نخاف إذا حدث لك مرة أخرى بعد النوم بسرعة في نوم عميق. دعونا نتأكد من أنك مستيقظ تمامًا قبل أن تعود إلى النوم ، حتى تتمكن من كسر هذه الدورة.

لن يتذكر الطفل هذه الحادثة في صباح اليوم التالي ، كما قلنا ، ولكن لا يزال من الممكن أن يساعدنا في التحدث معه لمعرفة ما إذا كان هناك شيء يثير قلقه بشكل خاص ويمكن أن يثير الحلقات. كما أنه من الجيد ، كما في حالة الكوابيس ، الحفاظ على الاسترخاء الروتينية قبل النوم دعونا نحاول ألا نتحدث عن القلق بشأن الحلقات معه ، لأنه يمكن أن يزيد من قلقه دون داع.

إذا كانت حلقات الرعب الليلي متكررة وتحدث دائمًا في وقت محدد من الليل ، فيمكننا إيقاظ الطفل قبل حوالي 15 دقيقة من وقت ظهور هذه الحلقة لمدة سبعة أيام ، للمساعدة في كسر الدورة. هذا يمكن أن يعطل نمط نومك بما يكفي لإيقاف الحلقات دون التأثير على نوعية النوم.

متى يجب أن نطلب المساعدة؟

غالبية الأطفال عندما يكبرون ، تختفي الرعب الليلي. ومع ذلك ، يمكننا الذهاب إلى أخصائي إذا ظهرت عدة مرات في الليل أو حدثت معظم الليالي.

فيديو: كوابيس الاطفال وفزع النوم الليلي (شهر اكتوبر 2020).