موجز

يبتسم الاكتئاب ، ما هو عليه ولماذا هو خطير جدا؟

يبتسم الاكتئاب ، ما هو عليه ولماذا هو خطير جدا؟

كان البرتو رجلًا استثنائيًا. رأيته كل صباح قبل الذهاب إلى العمل والوصول إلى المنزل. لقد استقبلني دائمًا بابتسامة عريضة. في عطلة نهاية الأسبوع كرسهم لمنزله وعائلته. كانت زوجته وابنه يراقبانه دائمًا ، فقد أحبوه كثيرًا. كان منزله كبيرًا ، مع حمام سباحة وحديقة. كان لديه سيارتين وراتب جيد. كان لدي كل شيء لتكون سعيدا. لقد كان شخصًا ذكيًا جدًا. ولكن ... من كان سيقول ذلك. عندما أخبرونا أنه قد قتل حياته ، لم يستطع أن يصدق ذلك. ما سوف مرت رأسك؟ مرحبا بكم في الابتسام الاكتئاب!

الاكتئاب المبتسم ، على الرغم من أنه يبدو أنه يجب أن يسبب لنا ابتسامة ، إلا أنه الاكتئاب الخفي. اسمه هو الاكتئاب غير التقليدية لكنها معروفة أكثر بالابتسام بسبب كل ما يحيط بها. لقد تعلم من يعاني من ذلك أن يخفي الأعراض جيدًا حتى لا يقول أحد أن مزاجه يفتقر إلى السعادة. إنهم أشخاص أصبحوا ممثلين رائعين. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض العوامل في حياتهم التي تسبب الارتباك في بيئاتهم لأنه يبدو أن لديهم كل شيء ليكونوا سعداء. ما الأمر؟ لنبدأ!

محتوى

  • 1 الاكتئاب يبتسم
  • 2 ابتسامة ولكنها خطيرة الاكتئاب
  • 3 ما مخفي وراء؟
  • 4 الانتحار
  • 5 ماذا يمكنني أن أفعل؟

يبتسم الاكتئاب

"ولكن ... إذا كان لدي كل شيء ، أنا لا أفهم". أحد أكثر الجوانب غير المفهومة لهذا النوع من الاكتئاب هو ذلك الشخص الذي يعاني منه لا يبدو أن لديه سببًا لمعاناته. من الخارج ، يبدو أن كل شيء طبيعي ، حتى يمكن للمرء أن يقول إنه يعيش حياة سعيدة. كما تنص العبارة في بداية الفقرة ، "كان لي كل شيء."ولكن ما هو كل شيء؟ لقد ارتبطنا بالسعادة لأن تكون لدينا عائلة ، أو مال ، أو عمل ، أو منزل جيد ... لذلك ، فمن يجب أن يمتلك كل هذا ليس لديه سبب للحزن ، أليس كذلك؟

على الرغم من أن كل شيء يبدو مثالياً ، إلا أنه قد يتم طرح أسئلة أخرى. هل نحن سعداء بعملنا؟ هل نعيش وفق ما نشعر به؟ هل نحن سعداء بشكل عام بحياتنا؟ هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يبدو أنهم يعيشون حياة نوم ومع ذلك فهم غير سعداء. شيء في الداخل يبدو أنه مكسور. إذا سألناهم عما يحدث لهم ، فمن المحتمل أن يقولوا شيئًا مثل: "أنا لا أعرف ما هو الخطأ معي ، أنا لست سعيدًا فقط ، شيء ما فشل ولا أعرف ما هو".

يساء فهم الاكتئاب المبتسم من الخارج. بشكل عام ، تحاول بيئتنا ، من أفضل النوايا ، تشجيعنا بجعلنا نرى مدى نجاحنا أو مقدار ما لدينا. "إذا كان لديك كل شيء ، لا تشكو"هذا هو السبب في أنه من الصعب للغاية الإشارة إلى أننا على الرغم من وجود أسباب للشعور بالسعادة ، فإننا لسنا كذلك. ولكن، ما هو الفشل ألا نعرف كيف نقدر ما لدينا أو هل هناك شيء آخر في الخلفية؟

اكتئاب مبتسم ولكنه خطير

لا شك انها واحدة من أخطر المنخفضات بسبب سوء فهمه وعدم وضوح الرؤية. الشخص الذي يعاني منه لا يعبر عن ذلك للاعتقاد بأنه لا يوجد لديه سبب للخطأ أو لعدم فهم الآخرين. عندما لا ترى البيئة أي سبب للاكتئاب ، ينخفض ​​الدعم الاجتماعي. لذلك ، هو الاكتئاب وحيدا للغاية.

"في جزء كبير منه ، أنت بنيت الاكتئاب الخاص بك. لم يعط لك. لذلك ، يمكنك تدميره."

ألبرت إليس

عندما تكون أعراض الاكتئاب واضحة فمن الأسهل قبولها. البيئة ، في العديد من المناسبات ، "تجبر" فرد الأسرة أو الأصدقاء على طلب المساعدة. ولكن عندما لا يرى أحد حججًا عن الحزن ، فإن الشيء الوحيد الذي يسمع هو عبارات مثل: "أنت تشكو من الرذيلة" ، "دعنا نذهب إلى حفلة ويحدث ذلك لك". لكنها ليست بهذه البساطة. نعم ، صحيح أن عددًا كبيرًا من الناس لديهم فضيلة الشكوى من كل شيء ورؤية الجانب السلبي دائمًا للحياة. لكن في هذه الحالة الأمر مختلف. هنا فشل آخر.

ما هو مخفي وراء؟

من المعقول شرح ما يكمن وراء هذا النوع من الاكتئاب. الأدب المتخصص لم يتعمق بعد في هذا المجال. ومع ذلك ، فإن البيانات تأتي من علماء النفس والمتخصصين الذين تمكنوا من العيش والتحقيق في هذه الظاهرة بشكل مباشر. أحد الأسئلة الأولى هو معرفة ما إذا كان الفرد الذي يعاني من هذا النوع من الاكتئاب سعيدًا بالحياة التي يعيشها.

في بعض الأحيان ، نحمل مخاوفنا. نحافظ على العلاقات خوفا من الانقسام. نواصل العمل الذي لا ندعمه فقط مقابل المال. بهذا الشكل، تتكون حياتنا من جوانب مختلفة قد تكون غير راضية تمامًا عن أنفسنا الحقيقية، وهذا هو ، مع ما كنا نحب حقا. لذلك ، ليس من المستغرب أن يكون هناك انفصال عن طبيعتنا الحقيقية وراء الاكتئاب دون سبب واضح.

من ناحية أخرى ، على الرغم من امتلاك كل شيء ، قد يشعر عدد كبير آخر من الناس أن حياتهم فارغة. بطريقة ما ، يعتقدون أن الوجود ليس له غرض ولا معنى ، ويشعرون بالفراغ الداخلي الضخم الذي يجعلهم يذهبون من هنا إلى هناك دون خداع أو هم. ومع ذلك ، فإن مظهرها طبيعي ، لكنهم يعرفون أن كل ما يفعلونه لا معنى له. لذلك ليس غريباً أن يتم امتصاص الفرح الذي يشعرون به في أوقات معينة من خلال ثقب أسود من الحزن يكمن في أعماق وجودهم.

انتحار

في حالات الاكتئاب المبتسم ، يكون من السهل القيام بالانتحار. كما تقول أوليفيا ريميس ، خبيرة في الاكتئاب والقلق بجامعة كامبريدج: "القوة التي لديهم لمواصلة حياتهم اليومية يمكن أن تجعل عرضة بشكل خاص لتنفيذ خطط الانتحار. هذا يتناقض مع أشكال أخرى من الاكتئاب ، والتي قد يكون لدى الناس أفكار انتحارية ، ولكن ليس لديهم طاقة كافية للعمل على أساس نواياهم. ".

يوضح ريمز أن هذا النوع من الاكتئاب يوفر طاقة إضافية لأولئك الذين يعانون من ذلك ، لذلك سيكون من الأسهل استنباط الانتحار وحمله لفترة. السؤال هو ، من أين تأتي هذه الطاقة؟ كما هو موضح في المقالة ، تعلم الشخص الذي قام بإخفاء الأعراض جيدًا. من ناحية أخرى ، كان ينكر وضعه والبعض الآخر لم يعطها أهمية. وبهذه الطريقة ، اضطر إلى مواصلة جهوده اليومية ليكون نشطًا دائمًا.

"من ارتكب الانتحار لا يريد الموت ، يريد أن يتوقف عن المعاناة".

نيكول هابر ، عالم نفسي

ومع ذلك ، عندما يصبح الاكتئاب واضحًا لسبب خارجي ، فإن كل من يعاني منه والبيئة يقبله بشكل مختلف. بهذه الطريقة ، غمرتك في الاكتئاب و "الابتعاد عنه" ، تكون الطاقة منخفضة جدًا لدرجة أنه حتى لو كنت تخطط للاستمتاع بحياتك الخاصة ، فأنت غير قادر على ذلك.

ماذا استطيع ان افعل؟

إذا كنت تقرأ هذا المقال تشعر بهوية ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الذهاب إلى متخصص. السماح بمرور الوقت يؤدي إلى نتائج عكسية ، وبالتالي يزيد من حالة الاكتئاب فقط. يمكن لمتخصصي علم النفس مساعدتك من خلال العلاج. اليوم ، العلاج الأكثر استخداما لنتائجها الجيدة هو السلوكية المعرفية.

تذكر ، حتى لو كنت تعتقد أنه ليس لديك سبب للاكتئاب ، حتى لو لم تفهم بيئتك ، إذا كنت مخطئًا ، فتحدث. في مناسبات عديدة ، حياتنا الخارجية لا تتوافق مع طبيعتنا الداخلية ، مع مخاوفنا الحقيقية. وبهذه الطريقة ، هناك عدم تطابق يمكن أن يقودنا ، شيئًا فشيئًا ، إلى أن نعيش حياة ليست حياتنا وينتهي بها المطاف إلى حالة من الحزن الدائم. لذا ، ابتهجوا!

قائمة المراجع

  • ريميس ، O. (2019). "الابتسام الاكتئاب": مخاطر كونها أقل من الحد الأدنى وتبدو سعيدة. الرابط: //theconv Conversation.com/depresion-sonriente-los-peligros-de-estar-bajo-minimos-y-parecer-feliz-112713
الاختبارات ذات الصلة
  • اختبار الشخصية
  • اختبار احترام الذات
  • اختبار توافق الزوجين
  • اختبار المعرفة الذاتية
  • اختبار الصداقة
  • هل أنا في الحب

فيديو: خيوط في القلب تنقطع عند الحزن الشديد الحقيقة (شهر نوفمبر 2020).