تعليقات

ما هو الشخص شديد الحساسية؟ الميزات الرئيسية

ما هو الشخص شديد الحساسية؟ الميزات الرئيسية

الشخص شديد الحساسية أو PAS هو الشخص الذي يعالج البيانات الحسية بطريقة أعمق من معظمها ، ويظهر تفاعلًا عاطفيًا أكبر وحساسية للمنبهات.

أصل مصطلح PAS

صاغ هذا المصطلح الدكتور إيلين آرون في التسعينيات ، مؤلف كتاب "الشخص شديد الحساسية". وفقا لمؤلفها ، هذه الخاصية الشخصية تتراوح بين 15 و 20 ٪ من عامة السكان. يتضمن كتابه أيضًا بحثًا يوضح كيف تختلف منطقة الدماغ التي تتعامل مع التعاطف والمعلومات الحسية في الأشخاص الذين يسجلون درجات عالية في مقياس الحساسية.

بالإضافة إلى كونها الناس الذين تطغى بسهولة من الأشياء العاطفية ، منذ ذلك الحين تميل إلى أن يكون التعاطف لا يصدق ويبدو أنهم مضطربون بسهولة شديدة ، ويبدو أن نظام تقييم الأداء قد خرج من قصة الأميرة والبازلاء بحساسية بدنية مثل الأضواء والأصوات ودرجة الحرارة وحتى ملصقات الملابس أو الأقمشة المعينة.

المغني ألانيس موريسيت هو PAS معترف به. في كلماته الخاصة: "بلدي مزاج انها حساسة جدا. أنا متناغم للغاية مع أكثر الأشياء رقة ، سواء كانت طعامًا أو معادن أو أضواء أو أصوات أو روائح ؛ أكثر من التحفيز يحدث لي بسهولة تامة. "

خصائص الناس حساسة للغاية

تشعر بعمق أكبر

واحدة من الخصائص المميزة للأشخاص ذوي الحساسية العالية هي قدرتهم على الشعور بعمق أكبر من الآخرين. يقول تيد زيف ، مؤلف كتاب "إنهم يحبون معالجة الأشياء على مستوى مكثف وعميق ، ولا يبقون على السطح أبدًا". دليل البقاء على قيد الحياة للشخص حساس للغاية وغيرها من الكتب حول هذا الموضوع.

هم أكثر عاطفيا رد الفعل

فهي حساسة للغاية في ردود أفعالهم. على سبيل المثال ، فإنها تظهر الكثير التعاطف مع وتشعر بقلق كبير حول مشاكل أصدقائهم. أيضا يمكن أن تقلق بشكل مفرط حول كيفية تفاعل شخص آخر مع حدث سلبي.

لا يوجد شيء تافه

هم الناس الذين يبدو أن كل شيء يؤخذ بشكل جيد للغاية. وفقًا للثقافة ، يمكن اعتبار هذه الحساسية كصفة إيجابية أو كصفة سلبية ، كما يوضح Zeff. في بعض أبحاثه ، أجرى زيف مقابلات مع رجال حساسين للغاية من بلدان أخرى - مثل تايلاند والهند - حيث قالوا إنهم نادراً ما يسخرون منهم أو لا يسخرون منهم أبدًا ، بينما رد الرجال الذين كانوا حساسين للغاية ممن قابلهم في الولايات المتحدة على أنهم كانوا مستهدفين بشكل متكرر. من إغاظة

إنهم يفضلون فعل الأشياء بمفردهم

عادة ما تميل PAS إلى تجنب الألعاب الجماعية ، حيث لديهم شعور بأن الجميع يراقب تحركاتهم ، ويقول زيف. في تحقيقهم ، أجاب معظم الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية والذين قابلوا عن الرياضة أنهم يفضلون الأنشطة الفردية ، مثل ركوب الدراجات أو الركض أو المشي أو ممارسة الرياضة الجماعية. ومع ذلك ، هذه ليست قاعدة مطلقة ، يقول زيف إن بعض الأشخاص الحساسين للغاية الذين لديهم آباء قدموا لهم الكثير من الفهم وبيئة داعمة قوية سهلت عليهم المشاركة في الألعاب الرياضية الجماعية.

انهم بحاجة الى مزيد من الوقت لاتخاذ القرارات

الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية هم أكثر وعياً بالدقة والتفاصيل التي قد تنطوي عليها قراراتهم ، مما يؤدي بهم إلى الحصول على المزيد الشكوك. حتى لو لم يكن هناك قرار "صائب" أو "خاطئ" ، مثل اختيار نكهة الآيس كريم "الخطأ" ، لأنهم يعرفون بالفعل ما يحلو لهم ، يميل نظام تقييم الأداء إلى أخذ المزيد من الوقت للاختيار ، حيث إنه يثقل كاهل كل نتيجة ممكنة. نصيحة آرون للتعامل مع هذا هي: "خذ كل الوقت الذي يسمح به الموقف لاتخاذ قرار ، واطلب المزيد من الوقت إذا كنت في حاجة إليها ويمكنك أن تأخذ ذلك." بمجرد أن يخلص PAS إلى أنه اتخذ القرار الصحيح وما هو القرار الخاطئ في موقف معين ، فسيكون من الأسرع اتخاذ هذا القرار "الصحيح" مرة أخرى في المستقبل.

يشعرون بالغضب أكثر إذا اتخذوا قرارًا "سيئًا"

نحن نعلم جميعا الشعور المحرج لدينا بعد اتخاذ قرار سيء ، أليس كذلك؟ ولكن بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية العالية ، تتضخم هذه المشاعر لأن تفاعلهم العاطفي أعلى من ذلك بكثير.

يبحثون أكثر في التفاصيل

نظام PAS هو أول من لاحظ تفاصيل الغرفة أو الأحذية الجديدة التي ترتديها أو أي تغيير في الطقس.

ليس كل PAS انطوائي

في الواقع ، حوالي 30 ٪ من الناس حساسة للغاية على الخارج، وفقا لآرون. وتوضح أنه في كثير من الأحيان ، نشأ نظام تقييم الأداء المنفتح في مجتمع موحد جدًا ، وبالتالي "أُجبر" على التفاعل مع عدد كبير من الناس.

أنها تعمل بشكل جيد في بيئات الفريق

لأن PAS مفكرين عميقين ، هم عمال قيمة وأعضاء الفريقيقول آرون. ومع ذلك ، عادة ما تكون مناسبة تمامًا للوظائف التي لا يتعين عليها فيها اتخاذ القرار النهائي. على سبيل المثال ، إذا كان PAS جزءًا من فريق طبي ، فقد يكون ذلك مفيدًا للغاية في تحليل إيجابيات وسلبيات جراحة المريض ، بينما سيكون شخص آخر أكثر مهارة في اتخاذ القرار النهائي بشأن ما إذا كان هذا المريض يخضع لعملية جراحية أم لا.

هم أكثر عرضة للمعاناة من القلق أو الاكتئاب

عندما يكون لدى شخص ما عدد كبير من التجارب السيئة ، خاصة في المرحلة الأولى من حياته ، فلن يشعر بالأمان لمواجهة العالم أو في المنزل أو في المدرسة ... ، سيكون الجهاز العصبي الخاص بك عرضة للقلق، وفقا لآرون. ولكن هذا لا يعني أن جميع PAS سوف تعاني من القلق ، وفي الواقع ، يمكن أن يكون العيش في بيئة داعمة حامية كبيرة. والدا الأطفال حساسة للغايةعلى وجه الخصوص ، يمكنهم القيام بأشياء رائعة مع هؤلاء الأطفال ، لكن عليهم معرفة كيفية التعامل معهم بالطريقة الصحيحة ، كما يقول آرون.

هم أكثر منزعج من الضوضاء

في حين أنه من الصحيح أن لا أحد من محبي الضوضاء المزعجة ، فإن هذه الضوضاء والفوضى بالنسبة للأشخاص ذوي الحساسية الشديدة قد لا تطاق. هذا لأنهم يميلون إلى الشعور بالإرهاق بسهولة أكبر ويشعرون بالتحفيز المفرط بسبب النشاط المفرط.

لديهم صعوبة في مشاهدة الأفلام العنيفة

نظرًا لأن PAS متعاطفة للغاية ولديها شعور أكبر بالراحة أكثر من أن الأفلام المحفزة أو العنيفة أو المرعبة قد تكون غير محتملة.

يبكون بسهولة أكبر

هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان ألا يقوم PAS بوضع أنفسهم في مواقف تجعلهم يبكون ثم يشعرون بالخجل ، كما يقول زيف. إذا أدرك أصدقاؤك وعائلتك كيف هم - أنهم يبكون بسهولة - ويدعمون طريقة التعبير عن أنفسهم ، فلن يُنظر إلى هذا "البكاء السهل" على أنه محرج.

لديهم أخلاق جيدة جدا

الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية يدركون تمامًا كل ما يحدث حولهم. وبسبب هذا ، فمن المرجح أن يُنظر إليهم ويعرضون سلوكًا جيدًا ، لتجنب الإساءة إلى شخص ما ، من ناحية أخرى ، فإنهم أكثر عرضة للإشعار عندما لا يتم تعليم شخص ما بشكل كامل.

تضخيم آثار النقد

ردود أفعالهم تجاه النقد أكثر شدة من ردود فعل الأشخاص الأقل حساسية. هذا هو السبب في أن التعليقات السلبية تجاههم يتم إجراؤها بأفضل شكل من الأشكال ، لأنها تبدو وكأنها تأخذ كل شيء بعناية فائقة.

فيديو: الطريقة الصحيحة والمجربة لعلاج الحساسية المفرطة طبيعيا ونصائح مع الدكتور كريم العابد العلوي (شهر اكتوبر 2020).