موجز

عندما نفقد الأمل وليس هناك ما يهمنا

عندما نفقد الأمل وليس هناك ما يهمنا

أحد أكثر المشاعر المحزنة التي يمكن أن يمر بها شخص ما هو الشعور الذي يتوقف فيه كل شيء عن الاهتمام. عندما نفقد الأمل وليس هناك ما يهمنا يتم إنشاء الفراغ داخلنا ويبدو أن تمتص كل غرام من السعادة. ولكن ما الذي يفقد الأمل؟ ماذا يعني أن لا شيء يهمنا؟ هل غرقنا حقًا لدرجة أننا لم نعد نستطيع فعل أي شيء لتغيير الوضع؟

محتوى

  • 1 عندما نفقد الأمل
  • 2 الأمل من علم النفس البوذي
  • 3 إعادة الاتصال ...
  • 4 ماذا يمكننا أن نفعل عندما نفقد الأمل؟

عندما نفقد الأمل

يعرّف R.A.E الأمل كيف "الحالة الذهنية التي يتم فيها تقديم ما نريد". وهذا هو ، فهو يتعلق بالثقة التي نضعها في ما نريد أن يحدث. وبهذه الطريقة ، عندما نفقد الأمل ، بطريقة ما ، بدأنا نعتقد أن أي شيء نريده لن يحدث. أو بالأحرى نتخلى عن اليقين بأن ما يمكن أن يجعلنا سعداء سيحدث.

لكن ماذا نتوقع؟ المزيد من المال؟ علاقة حب؟ هل يعاملنا شريكنا بشكل أفضل؟ الاعتراف الاجتماعي؟ كن سعيدًا بين عشية وضحاها؟ نقضي حياتنا في انتظار شيء لا يأتي ، لكن إذا سألونا ما هو ، فماذا نجيب؟ "هناك خطأ ما ، لكنني لا أعرف ما هو عليه ، لست سعيدًا ..."عندما نفقد الأمل ، يمكننا ترجمته إلى فقدان للسعادة والمصداقية في الحياة. ومع ذلك ، هل هذا صحيح؟ هل توقفنا عن الإيمان بالحياة أم في أنفسنا؟

"حتى أحلك الليل سينتهي وستشرق الشمس".

الناخب هوغو

رغم ذلك ، يقولون إن الأمل هو آخر شيء ضائع ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، من علم النفس البوذي ، وعلى الرغم من أنها تبدو متناقضة ، إلا أنهم يؤكدون أن الأمل ليس إيجابيا كما يبدو. نهجه هو أكثر من اهتمام ويستحق النظر. ما رأيك إذا ألقينا نظرة؟

الأمل من علم النفس البوذي

عندما يظهر اسم "البوذية" ، يعتقد الكثير من الناس أنه مجرد دين. لذلك ، يرفضون مسبقًا أي رسالة يمكن إرسالها. ومع ذلك ، البوذية هي أكثر من مجرد دين ، بل هي أيضًا فلسفة وعلم نفس. بالضبط ، علم النفس. العديد من التيارات النفسية الحالية تشرب من علم النفس البوذي. علاوة على ذلك ، تقول الدراسات العلمية المختلفة ، على سبيل المثال ، فوائد التأمل.

ماذا يمثل الأمل في البوذية؟ كما يقول لاما رينشن ، المعلم البوذي ، "الشيء السيئ ليس الأمل ، ولكن التشبث به. عندما نتمسك بنتيجة واحدة فقط ، فمن المرجح أن نعاني ، لأن ما لا نريده من المرجح أن يحدث أكثر مما نريد ". بهذه الكلمات ، يتضح أن التمسك بحدث واحد - الحدث الذي نريده - يؤدي بنا إلى المعاناة إذا لم يحدث ذلك. إذن ماذا يمكنني أن أفعل؟

الجواب سهل ، لكن الممارسة تصبح أكثر تعقيدًا بعض الشيء. لا يدعنا علم النفس البوذي إلى التخلي عن أهدافنا أو أحلامنا ، بل يخبرنا ببساطة أننا لا نعتمد عليها لنكون سعداء. تكمن السعادة داخل كل واحد منا ، إنها حالة داخلية من السلام والهدوء والصفاء ، بغض النظر عما يحدث في الخارج. لذلك ، ترك سعادتنا في أيدي ما قد يحدث ، هو وسيلة لترك الأمر في أيدي الصدفة وبالتالي نفقد السيطرة الكاملة عليها.

جارٍ إعادة الاتصال ...

كما يقول قداسة الدالاي لاما: "نحن ضحايا لآلامنا العقلية الخاصة ، أعداء السلام والصفاء. هذه الآلام - التعلق ، الكراهية ، الكبرياء ، الجشع ، إلخ - هي حالات ذهنية تسبب لنا في السلوكيات التي تسبب لنا كل التعاسة و معاناة ". ما الذي يجعلك تعتقد هذه الكلمات؟ بالضبط، نحن الذين نفقد الأمل ولا نبالي بأي شيء.

"اختر أن تكون متفائلاً ، وسوف تشعر أنك أفضل."

-دالاي لاما-

كما يقول الدالاي لاما ،"معظم المشكلات التي نعانيها ، والتي نخلقها في النهاية ، تأتي في النهاية من هذه المشاعر السلبية". في مجتمع غمرنا فيه النار بأن الخارج هو ما ينبغي أن يمنحنا السعادة ، فإن هذه الكلمات تبدو مجنونة. ومع ذلك ، فإنها لا يمكن أن تكون أكثر دقة. ما معنى داليا لاما هو ذلك أذهاننا هي التي تفسر كل ما يحدث هناك.

التقليد والعلوم الحديثة

وماذا يعني ذلك؟ لا أكثر ولا أقل من إن الأمر يتعلق بأذهاننا التي تفقد الأمل ولا تهمنا. ومع ذلك ، تستمر الحياة ، لكن عواطفنا السلبية هي التي تجعلنا نرى محيطنا بألوان داكنة للغاية. لذلك ، فقد حان الوقت لإعادة الاتصال مع أنفسنا. كما تنص نظرية هوارد غاردنر حول الذكاءات المتعددة ، فقد حان الوقت لتطوير ذكائنا الشخصي ، الذي يساعدنا على معرفة أنفسنا ومعرفة كيفية إدارة عواطفنا.

الذكاء العاطفي يلعب دورًا أيضًا ، والذي يمكن مقارنته بذكاء غاردنر الشخصي والشخصي. كما نرى ، فإن علم النفس البوذي والنظريات الحديثة عن السعادة والمعرفة الداخلية أقرب مما يبدو. غاردنر يتحدث عن الذكاء الشخصي "القدرة على إقامة اتصال مع مشاعرنا الخاصة ، التمييز بينها والاستفادة من هذه المعرفة لتوجيه سلوكنا".

ماذا يمكننا أن نفعل عندما نفقد الأمل؟

بادئ ذي بدء ، عندما ندخل حالة اليأس التي تمنعنا من مواجهة يومنا إلى يوم بشكل طبيعي ، أول شيء يجب أن نفعله هو الذهاب إلى أخصائي علم النفس. على الرغم من أن السعادة تكمن في داخلنا ، إلا أننا لا نعرف دائمًا كيفية استخراجها ولا نملك الأدوات اللازمة للتعامل مع النكسات. حقيقة أن السعادة الحقيقية تقع في كل واحد منا ليست مرادفة ، بسحر ، يمكن أن نكون سعداء.

تتطلب السعادة التدريب والرعاية والمودة والصبر والدافع والمثابرة. ولكن ، إذا كان ذلك داخل كل واحد منا ، فلماذا يتطلب الكثير من الجهد؟ الجواب سهل: لأن منذ الطفولة علمونا أن نبحث عنها في الخارج. لقد كنا مشروطين بالاعتماد على الحصول على راتب كبير ، وظيفة جيدة ، شهرة ، امتلاك سيارة باهظة الثمن ، إلخ. نحن نشعر بالخوف من أن تكون "تافهة". بطريقة ما ، لقد تم تكييفنا للحصول على شقة صغيرة ، وسيارة متوسطة الثمن ، ووظيفة براتب يسمح لنا بالعيش فيه ، هي الاستقرار قليلاً ... لذلك ، نطمح دائمًا إلى المزيد والمزيد والمزيد وهذا هو السبب في أن لا شيء يملأنا.

180 درجة بدوره

من يعلمنا أن ننظر إلى الداخل؟ لا احد هذا هو السبب في أن تغيير تركيز الاهتمام نحونا أمر معقد للغاية. تدعي العديد من الدراسات أن الحصول على هاتف محمول جديد أو سيارة ينتج ذروة سعادة تتناقص بمرور الوقت. ماذا يشير هذا؟ أن العبارة الشهيرة من "عندما يكون لدي هذه السيارة سأكون سعيدًا" انها خاطئة. خطأ! سيكون لديك "اندفاع" من الفرح بضعة أسابيع ، ثم ستعود إلى حالتك الطبيعية.

"لن تجد قوس قزح أبدًا إذا نظرت إلى أسفل."

- شالي شابلن

هذا هو السبب ، من علم النفس البوذي السعادة كحالة من السلام والهدوء والسكينة التي لا تعتمد على ما يحدث في الخارج. بالنسبة إليهم ، تعد هذه المواد الإضافية نقاط فرح ، وعندما يتم استنفاد حالة السعادة المؤقتة هذه ، فإننا ننتقل إلى التالي. لهذا السبب ، نحن لسنا سعداء فقط. لأننا نعطي السعادة للأشياء والمواقف الخارجية.

لذلك ، عندما نصل إلى حالة اليأس التي لا تسمح لنا بالعمل بشكل صحيح ، فإن أول شيء هو الذهاب إلى أخصائي علم النفس. من ناحية أخرى ، فإن ممارسة التأمل ستساعدنا أيضًا على تهدئة العقل والتواصل مع أنفسنا. ومع ذلك ، فإنه يتطلب المثابرة والصبر.

مما لا شك فيه ، عندما نفقد الأمل ، يجب ألا نبقى في المنزل بحثًا عن سوء حظنا. بخلاف ذلك ، أخرج ، اطلب المساعدة ، تأمل ... لأنه عندما نفقد الأمل ، فهذا مؤشر على أن حياتنا تتطلب التغيير. اسمح لنفسك بالتعلم والتغيير والنمو! ربما حياة جديدة في انتظارك ...

فيديو: في بعض الاحيان نفقد اشياء ثمينه دون قصد (شهر اكتوبر 2020).