موجز

ما هو التعاطف؟ الخصائص الرئيسية واستخدامها في العلاج

ما هو التعاطف؟ الخصائص الرئيسية واستخدامها في العلاج

التقمص العاطفي

مع يتم فهم التعاطف على أنه القدرة المعرفية على إدراك المشاعر ومشاركتها أو تجارب شخص آخر ، ضمن سياق مشترك ، وتخيل ما سيكون عليه أن نجد أنفسنا في مكان ذلك الشخص.

محتوى

  • 1 ما هو التعاطف؟
  • 2 أشكال أساسية من التعاطف وفقا لدانيال باتسون
  • 3 كيف يتم توليد التعاطف
  • 4 التعاطف في العلاج: كارل روجرز والنهج الذي يركز على الشخص

ما هو التعاطف؟

مع مرور الوقت ، تم وصف التعاطف بطرق مختلفة ، بعضها مجازًا على النحو التالي: "ارتدوا أحذية بعضهم البعض" أو "انظروا من خلال عيونهم". سيكون الأمر مثل امتلاك القدرة على تجربة الحياة كما يفعل الآخر ، وفهم أفكارهم ومشاعرهم وعواطفهم ومعانيها.

يعني الشعور بالألم أو السرور كما يشعر الآخر ، إدراك الأشياء بالطريقة نفسها ، ولكن لا تفقد الاعتراف بأنها "كما لو" ، لأننا لسنا نفس الشخص. في حالة فقد هذا "كما لو" ، فإننا ندخل حالة تحديد غير واقعية أو مستحسنة.

الأشكال الأساسية للتعاطف وفقًا لدانييل باتسون

ال علم النفس الاجتماعي دانيال باتسون اقترح ثمانية أشكال مختلفة من "التعاطف" ، والتي ترتبط مع بعضها البعض ، ولكنها لا تشكل عدة جوانب منه:

  1. معرفة الوضع الداخلي للشخص الآخر، بما في ذلك أفكارك ومشاعرك. هذا يمكن أن يوفر لنا الحجج لنشعر بالطيبة تجاه الآخر ، دون أن يكون هذا كافيا ، أو لا غنى عنه لتوليد دافع الإيثار. هذا يعني أنه يمكنك أن تكون على دراية بما يفكر أو يشعر الآخر ، وتظل غير مبال بموقفك.
  2. الحركية والتقليد العصبي: حقيقة إدراك شخص ما في ظل موقف معين ، يؤدي نظامنا العصبي إلى تبني حالة تناظرية لجسمه ، مما يولد محاكاة الجسم والوجه مصحوبة بأحاسيس مشابهة لتلك التي لدى الشخص الآخر.
  3. الرنين العاطفي: هو الشعور بالضبط كيف يشعر شخص آخر ، سواء كان ذلك الشعور بالسعادة أو الحزن. على الرغم من أنه من المستحيل أن تعيش نفس تجربة شخص ما ، إلا أننا نشعر بمشاعر مماثلة.
  4. عرض حدسي نفسك في حالة الشخص الآخر. لكي تتأثر بما يحدث لشخص آخر ، ليس من الضروري تخيل كل تفاصيل تجربتك ، فقط اعلم أنك تعاني.
  5. إنشاء تمثيل واضح للغاية لمشاعر الشخص الآخر بفضل ما تخبرنا به وما نلاحظه ومعرفتنا بهذا الشخص وقيمه وتطلعاته. تخيل كيف يمكن أن نفكر ونشعر في مكان بعضنا البعض.
  6. تخيل ما نشعر به إذا كنا في مكان الشخص الآخر ، مع شخصيتناوتطلعاتنا ورؤيتنا للعالم.
  7. معاناة التعاطف: ما نشعر به عندما نشهد أو نستحضر معاناة شخص آخر. هذا الشكل من التعاطف يمكن أن يجعلنا نتجاهل الموقف بدلاً من افتراض موقف الإيثار. في الواقع ، لا يتحدث باتسون عن القلق بشأن الشخص الآخر ، أو وضع نفسه في مكانه ، ولكن عن القلق الشخصي الناتج عن الشخص الآخر. لسوء الحظ ، هذا الشعور بالمعاناة لا يولد بالضرورة رد فعل لطيف أو استجابة مناسبة للشخص الذي يعاني. إذا كان الرنين مع معاناة الشخص الآخر يولد معاناة شخصية ، يجب أن نحول انتباهنا إلى ذلك الشخص ونعيد تنشيط قدرتنا على التعبير عن اللطف والحب الإيثاري.
  8. اللطف التعاطفوالتي تتمثل في إدراك احتياجات الآخرين والشعور بالرغبة الصادقة في مساعدتهم. وفقًا لدانييل باتسون ، فإن التعاطف الودي هو الرد الوحيد الموجه نحو الآخرين وليس تجاه أنفسنا ، وهو أمر ضروري وكافي لإنتاج دافع الإيثار.

يقول دانيال باتسون أن الأشكال الستة الأولى من التعاطف يمكن أن تسهم في تكوين أ الدافع الإيثارولكن لا يضمن أي منهم أن ينشأ هذا الدافع فعليًا ، في معظم الحالات ، يمثل ظروفًا لا غنى عنها. الشكل السابع ، من من الواضح أن معاناة التعاطف ضد الإيثار. فقط الطريقة الأخيرة ، وهذا هو اللطف التعاطف ضروري وكافي ليولد الدافع الإيثار فينا وتحرضنا على العمل.

كيف يتم توليد التعاطف

إلى كن متعاطفا مع شخص آخر عدة شروط مطلوبة. إحداها هي أن تدخل إلى عالم التصور الخاص للآخرين وأن تكون حساسة ، لحظة بلحظة ، من المشاعر التي تتدفق فيه ، سواء الخوف أو الغضب أو الألم أو الارتباك أو أي شيء يعاني منه. هذا يعني أنك تعيش بطريقة ما في حياة الآخر ، وتتحرك في الداخل بشهية وبدون إصدار أحكام ؛ فهم المعاني الواعية لهذا الشخص ، ولكن لا تحاول اكتشاف أكثر المشاعر اللاواعية أو العميقة ، لأن هذا سيجعلها تهديدًا للغاية. يتضمن التواصل حول فهمك للعالم ، والتشاور حول طريقة تفكيرك وتوجيهك بالإجابات التي تتلقاها. يتعلق الأمر بأن نكون شريكًا موثوقًا به حتى يتيح لنا الآخر دخول عالمه الداخلي بطريقة أو بأخرى.

كونك بهذه الطريقة مع الشخص الآخر يعني أنه للحظة ، نضع جانبا وجهات نظرنا والقيم الخاصة من أجل دخول عالم الشخص الآخر دون تحيز. بمعنى ما ، لا يمكن القيام بذلك إلا عندما يشعر الشخص بالثقة الكافية ويدرك أنه لن يخسر نفسه في عالم غريب من الآخر ، وأنه يمكن أن يعود إلى عالمه كلما رغب في ذلك.

كما نرى هذا الوصف ، فمن الواضح أن التعاطف هو شيء أكثر تعقيدًا ، وصعوبة ، وقوي مما قد يبدو في البداية ، لكنه أيضًا شيء خفي ولين.

التعاطف في العلاج: كارل روجرز والنهج الذي يركز على الشخص

بالنسبة له عالم نفسي إنساني كارل روجرز هذه هي العملية الأساسية في العلاج المتمركز حول الشخص, التعاطف هو أهم جودة في جميع أشكال الاستماع العلاجي. هذا يعني الاضطرار إلى دخول عالم الشخص الذي يأتي للعلاج (عادة ما يطلق عليه العميل) بحيث يشعر هذا الشخص بالقبول والفهم. شيئان مهمان في هذه العملية:

  1. أن التعاطف دقيق ، و
  2. دع العميل يعرف أننا نتعاطف معه.

كلاهما المهارات التي يمكن تعلمها ، وتحدث فرقا كبيرا في العلاقة بين العميل والمستشار أو المعالج.

الجودة الثانية هي الأصالة. إذا كان التعاطف يتعلق بالاستماع إلى العميل ، فإنه في الحقيقة يتعلق بالاستماع إلى أنفسنا ، إذا كنا نعترف حقًا بكل ما يدور بداخلنا. وهذا يعني أن تكون منفتحًا على تجاربنا الخاصة ، دون إنكارها أو إبعادها عنا. الأصالة أكثر صعوبة من التعاطف ، لأنها تنطوي على الكثير معرفة الذات، التي لا يتم الحصول عليها حقًا إلا من خلال إجراء علاج ذاتي بطريقة كاملة وعميقة ، لتظهر لنا بطريقة صادقة وحقيقية.

النوعية الثالثة هي القبول غير التمثيلي. هذا يعني أن العميل قد يشعر بأنه تلقى بطريقة إنسانية ، وأنه لا يشعر بالتهديد بأي شكل من الأشكال. في جو الثقة هذا ، يمكن أن تتطور الثقة الحقيقية ، وقد يشعر الشخص بأنه قادر على الانفتاح على تجاربه الخاصة ومشاعره.

قد تكون مهتمًا:

الفرق بين التعاطف و ecpathy

التعاطف: الاختلافات بين النساء والرجال

الحزم ، ما هو وتقنيات التدريب

فيديو: أخبار الآن - زيت بذور العنب يساعد في علاج سرطان البروستاتا (شهر اكتوبر 2020).