مقالات

معرفة كيف نقول وداعا ونمو الشخصية

معرفة كيف نقول وداعا ونمو الشخصية

في بعض الأحيان ، تصبح معرفة كيف نقول وداعًا أحد أصعب التحديات التي يتعين علينا مواجهتها. في هذه الحالة ، ليس "أراك لاحقًا" ، ولكن "وداعًا" يمكن أن يصل إلى حد ما إلى "أراك لاحقًا". مناقشة رائعة مع صديق ، أو تفكك ، أو تغيير أماكن إقامة أو وفاة أحد أفراد الأسرة ، هي حالات يجب أن نكون مستعدين فيها لمعرفة كيف نقول وداعًا.

في مجتمع يكون فيه التغيير هو ترتيب اليوم ، لدينا وقت أقل وأقل لمعالجة معلومات معينة بشكل صحيح. نتلقى المئات من المحفزات يوميا. العمل ، المنزل ، الدراسات ، الفواتير ... لكل منها مخاوفهم ومهنهم. لا شك نحن نعيش في عالم تسارع فيه الاستبطان غائب بشكل متزايد. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن نتوقف في أوقات معينة وأن ندرك حياتنا.

معرفة كيف نقول وداعا: كن على بينة من الواقع

معرفة كيف نقول وداعا ، في مناسبات عديدة ، هو إدراك للواقع. بعض الأشخاص ، بدافع الخوف أو الارتباط أو التبعية أو الإنكار ، لا يزالون متمسكين بالتوقعات التي لم تعد تولد أي فائدة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة كيفية قول وداعا بطريقة نفسية وعاطفية كعملية داخلية أصيلة وحقيقية. إن الوعي بالوداع لا يعني فقط معرفة أن شيئًا ما قد حدث ، بل لإدراكه وهذا يتوقف إلى حد ما عن التأثير علينا في يومنا هذا.

وداعا لأحد الأقارب

عندما يموت أحد أفراد الأسرة ، يكون هذا وداعًا على المستوى البدني النهائي. نحن نعلم أننا لن نراه مرة أخرى ، لكنه سيكون في ذاكرتنا. كل وفاة تنطوي على مبارزة ، لذلك فمن الضروري أن نمر بها ونأخذ وقتنا. تنشأ النكسة عندما نستمر في التشبث بالرفض أو "لماذا". على الرغم من أنه قد يبدو باردًا قليلاً ، من علم النفس ، يتم دعوة الشخص أو الأشخاص لمحاولة تجنب الأفكار المجترةالصورة.

ما هي هذه الأفكار؟ على سبيل المثال: "لماذا هو؟" ، "إذا كنا أكثر وعياً" ، "إذا كان هذا غير ذلك" ... فهذه الأنواع من الأفكار المجترة طبيعية جدًا. نحن نتساءل عن كل ما حدث ونحاول ، خلفي ، تفصيل كل ما كان يمكن أن يمنع الموت. ومع ذلك، هذا النوع من الأفكار الذي يحصل عليه هو أننا أصبحنا مهووسين وننكر حقيقة لا رجعة فيها.

الشيء الأساسي هو عدم تمديد هذا النوع من الأفكار في الوقت المناسب والدخول في عملية القبول. بالنسبة للعديد من الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا ، فإن الوضع لن يتغير. نعم صحيح أننا قد نرغب في معرفة الأسباب والسبب والقضايا الأخرى. ومع ذلك، الشيء المهم هو عدم تأخير الأفكار المجتر في الوقت المناسب. ولكن ما هو القبول حقا؟ في نهاية المقال سوف ندخل هذه العملية.

وداعا لعلاقة

كم من الأزواج لا يزال رتابة؟ وبالتبعية والتعلق؟ كم عدد الأزواج بدلا من إضافة يتم طرحها من بعضها البعض؟ عندما تكون العلاقة بين يوم وآخر عادةً صراع أو عاطفية أو أي جانب سلبي آخر ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في الأشياء. فكرة الأمير الأزرق وأن الحب الرومانسي إلى الأبد ، هي فكرة منتهية الصلاحية. مدة الزوجين غير محددة ، تمامًا كما يمكن أن تستمر لبضعة أشهر ، ويمكن أن تستمر طوال الوقت.

المفتاح هو أنه خلال العلاقة ، تكون مساهمات كلاهما إيجابية ، وهناك احترام وتعايش جيد. عندما لا يكون هذا هو الحال ، فإنه يطول بمرور الوقت وتنخفض الحالة المزاجية والحالة النفسية ... يحدث شيء ما. يمكن أن تؤدي مراقبة نفسك في الحفاظ على العلاقة إلى نتائج عكسية.لذلك ، من المهم أيضًا معرفة كيفية قول الوداع إذا كانت الظروف تشير إلى ذلك.

ترك الشخص الذي لا علاقة له به ، قد يكون مؤلمًا في البداية ، لكننا سنلاحظ على المدى الطويل أننا مرة أخرى. من المهم أن نعرف أننا إذا كنا نهتم بنمونا الشخصي ، فإن مساعد شخص بجوارنا يكرس نفسه فقط للطرح أو "مصاص دماء عاطفي" لن يساعدنا على الإطلاق. لذلك ، يمكن أن تكون معرفة كيف نقول وداعًا خطوة مهمة نحو نمونا الداخلي.

وداعا للصداقة

هذه حالة أكثر تعقيدًا. من هو اليوم "عدونا" غدًا يمكن أن يكون "صديقًا" والعكس صحيح ، بحيث لا يمكنك التحدث من الشروط المطلقة. من علم النفس البوذي يؤكدون بالضبط نفس الشيء. الحياة مليئة بالمنعطفات غير المتوقعة ، وقبل كل شيء ، تعتمد أيضًا على موقفنا. ومع ذلك ، في أوقات محددة ، يمكن أن نجري مناقشة رائعة وقوية مع من اعتبرنا صديقنا.

إن الشعور بالخيانة أو الجحود أو اللامبالاة البسيطة يمكن أن يغزونا. الحوار هو عادة المسار الأكثر نجاحًا ، لكن ولا يمكننا فرض الصداقة التي نشعر بها تتلاشى. من ناحية أخرى ، لا يتعلق الأمر بإجبارنا على أن نكون أصدقاء أو أعداء. في حين أنه صحيح ، عندما يبدأ صديق بدلاً من أن يقدم لنا ، نطرح أيضًا ، ربما حان الوقت للتفكير في قول الوداع. رغم أنه في هذه الحالة يمكن أن يكون وداعًا مؤقتًا.

محاولة البحث عن الهدوء والعقل والود من الغضب والاستياء والغضب ليست فكرة جيدة. لذا ابق بعيدًا لفترة من الوقت ، وتهدأ ، ودع الهدوء الذي يضر بنا كثيرًا يمكن أن يكون أفضل خطوة يجب اتخاذها. مع مرور الوقت وموقفنا (وموقف صديقنا) ، سنعرف ما إذا كانت وداعًا مؤقتًا أم نهائيًا. على الرغم من ذلك ، شهدنا جميعًا صداقات تلاشت تدريجياً بمرور الوقت. من آخر أو أقل من ذلك فوجئنا بتعبير نموذجي للغاية: "مع كيف أخذني جيدًا مع صديقي ولعدة سنوات لا أعرف شيئًا عنه".

وداعا الى مكان

أُجبرت العديد من العائلات أو الأزواج أو الأفراد المنفردين على مغادرة بلدهم بحثًا عن فرص عمل. بالنسبة للبعض فهو تحد ودافع. بالنسبة للآخرين إنها تجربة معقدة. قول وداع للعائلة والأصدقاء ليس بالأمر السهل على الكثير من الناسومع ذلك ، فهم يعلمون أنه ، على الأقل ، لفترة من الوقت ، من الضروري تغيير البث للحصول على وظيفة.

هذه التجربة ، رغم أنها قد تكون صعبة من حيث المبدأ بالنسبة للكثيرين ، يمكن رؤيتها بطريقة أكثر إيجابية: فرصة للنمو. يمكن الحصول على التعلم من كل تجربة ، لذلك إذا رأيناها من وجهة نظر التنمية الداخلية ، يمكننا أن نقترحها كتحدي شخصي. بدون شك ، إذا واجهناها بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون التجربة البعيدة عن المنزل بمثابة تطور داخلي مهم للغاية.

"عندما تبدأ رحلتك إلى إيثاكا ، اطلب أن تكون طريقك طويلة ومليئة بالمغامرات والكامل للخبرات".

-كافيس ، جزء من قصيدة "إيتاكا" -

معرفة كيف نقول وداعا ، والقبول والنمو الشخصي

بعض الودائع غالية الثمن. ومع ذلك ، يجب ألا نسمح لأنفسنا بأن نحملها الحزن أو الغضب أو الغضب أو الحزن. معرفة كيف نقول وداعا كعملية نفسية تؤهلنا لمواجهة مرحلة جديدة من حياتنا بمزيد من القوة وبمزيد من الحكمة. الودائع تعدنا للانفصال في المستقبل. نحن نلتزم بالناس والمواقف والأفكار والتوقعات. نعتقد ، بطريقة ما ، أن كل شيء سيكون هناك إلى الأبد.

"عندما تواجه الطاقات الداخلية التي تخيفك ، تغمرها وتعرقلها ، من المهم ألا تتعاطف معها ، لكنك تظل حاضراً بعقل ملتزم ونزيه."

- جاك كورنفيلد

فكرة الدوام هي ما يسبب لنا الألم. نحن نعلم أننا سنخسر أفراد الأسرة ، لكننا لم نصدق ذلك. نحن نرفض إنهاء العلاقة. نحن نعرقل تنميتنا في بلد آخر عن طريق التعلق بمدينتنا. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية أن ندرك أن كل شيء يتغير باستمرار. أن شيئا ما بطريقة ملموسة اليوم لا يعني أن الغد هو نفسه.

قبولنا لمفهوم عدم الثبات يساعدنا على التعامل بشكل أفضل مع الوداع. إذا قبلنا أن الحياة تتغير باستمرار ، فمن الناحية النفسية ، سنكون أكثر مقاومة للعنف. أنت لا تريدنا أن نحب قريبًا أقل إذا ماتت ، لكن يمكننا أن نتعلم كيف نتحمل خسارتك. لا شك أن معرفة كيف نقول وداعًا عملية نمو أكثر أهمية مما تبدو عليه.

فيديو: كوني له انثي. هاتي ودنك اقولك (شهر اكتوبر 2020).