موجز

قواعد ذاكري: أفضل التقنيات لتعزيز ذاكرتك

قواعد ذاكري: أفضل التقنيات لتعزيز ذاكرتك

ما زلنا لا نعرف تمامًا الآليات التي تنظم ذاكرتنا ، لكننا نعرف أن هناك عوامل تساعد في تقوية الذكريات أو أن تكون بمثابة مفتاح لمساعدتنا في استحضار معلومات معينة.

محتوى

  • 1 ما هي القواعد ذاكري؟
  • 2 تقنية الكرتون
  • 3 الأحرف الأولى تقنية
  • 4 تقنية الأماكن أو طريقة Loci
  • 5 سلسلة تقنية
  • 6 الصلاة الإبداعية
  • 7 تقنية التحويل العددي

ما هي القواعد ذاكري؟

كلمة "فن الإستذكار" مشتقة من اليونانية mnēmonikós (مشتقة من الذاكرة) ، و téchnee (الفن). ل حكم ذاكري إنه نظام بسيط يستخدم لتذكر البيانات والأسماء والأرقام وما إلى ذلك. فيما يتعلق بالتسلسلات التي يجب أن نحفظها بالكلمات والصور وما إلى ذلك.

تُستخدم هذه القواعد بشكل أساسي بحيث لا يتمكن الطلاب من زيادة قدرتها على الاحتفاظ بها فحسب ، بل أيضًا من فعاليتها في تذكر المعلومات الموجودة في الذاكرة. بفضل هذه التقنيات البسيطة ، تزيد سرعة وسرعة ظهور الذاكرة بشكل كبير ، وهذا بدوره يؤثر على النتائج الأكاديمية والشخصية.

في عام 1967 من دراسة أجراها جيرالد ر. ميلر ، وجد أن الطلاب الذين يستخدمون قواعد ذاكري بانتظام يزيدون من نتائج الاختبار بنسبة تصل إلى 77 ٪. لذا ، ماذا تنتظرون لوضعهم موضع التنفيذ؟

في ما يلي بعض القواعد الرئيسية التي يمكنك استخدامها في التذكر.

تقنية الكرتون

تتكون هذه التقنية في بناء قصة بكل الكلمات التي يجب أن نحفظها. يجب أن تظهر جميع العناصر التي يجب حفظها ، على الرغم من أن الترتيب غير مهم.

على سبيل المثال ، تخيل أنه يجب عليك حفظ البيانات التالية:

نهر إبرو هو أكبر نهر في إسبانيا ، فهو يعبر سبع مجتمعات محلية ذات حكم إسباني ويبلغ طوله الإجمالي 930 كم

الآن بناء الرسوم المتحركة مع الكلمات الرئيسية. تذكر أن الأساس هو توحيد الصورة بالحركة والعاطفة ، وليس أن القصة جميلة أو إبداعية بشكل خاص.

ركبت ماريا مع حصانها وتعثرت فوق نهر كبير يحمل الكثير من الماء. لقد كانت وفيرة جدًا ، حتى أنه لم يكن بإمكانه حتى ركوب حصانه عبوره. ثم فكر فيما إذا كان من الممكن أن يحيط به ، لذلك سأل القس الذي كان بالقرب من المكان. لكنه أجاب: "من المستحيل تطويقه ، هذا النهر هو الأطول في البلاد ، حيث يبلغ طوله 930 كم ويعبر 7 مجتمعات مختلفة".

الأحرف الأولى تقنية

هذه التقنية مفيدة عندما يكون لدينا قائمة بالكلمات التي يجب تذكرها ، ويمكننا إنشاء كلمة بالكلمة الأولى لكل منها ، بحيث تذكرنا الكلمة الجديدة كيف يبدأ كل اسم في القائمة.

في الحالات التي يكون فيها ترتيب القائمة غير مناسب ، يمكننا تجربة عدة مجموعات حتى تصبح الكلمة الرئيسية أسهل في تذكرها.

على سبيل المثال:

  • MAgnesio
  • Aluminio
  • CObre
  • EStano
  • Pمنطقة العانة

MACEP

مكان تقنية أو طريقة Loci

يتكون من ربط كل عنصر من العناصر التي يجب أن نحفظها مع الأماكن أو الأماكن المألوفة لنا (على سبيل المثال ، المطبخ ، أو الطريق الذي نصنعه من المنزل إلى المدرسة ، إلخ.)

على سبيل المثال:

  • زئبق: خزفي لديه لون زئبق
  • فينوس: شركة النفط تشبه التمثال فينوس
  • أرض: لا أستطيع الطهي بأيدي قذرة أرض
  • المريخ: في المقلاة الباردة ، الطماطم حمراء مثل المريخ
  • كوكب المشتري: الغاز الذي يخرج عندما يغلي الحساء يذكرني كوكب المشتري
  • زحل: الأطواق من زحل هم مثل تلك البصل
  • أورانوس: الثلاجة بارد أورانوس
  • نبتون: الشوكة يشبه ترايدنت نبتون

تقنية السلسلة

يتم استخدامه لتذكر قوائم الكلمات بترتيب معين. ما يتم القيام به هو مطابقة الكلمات اثنين من اثنين بالترتيب. الأول مع الثاني ، الثاني مع الثالث ، إلخ. بمجرد مطابقة الأسماء ، يمكننا إنشاء رسوم متحركة صغيرة تسمح لنا بمطابقة هذه الكلمات.

تابع على النحو التالي:

  • الكلمات أو المفاهيم التي نريد حفظها يتم اختزالها إلى صور. كل المفاهيم يمكن اختزالها إلى صور (مهما كانت مجردة قد تبدو).
  • يجب أن تكون الصور: ملموسة ، مختلفة ، واضحة وروح الدعابة أو فكاهي: لأنه من الأفضل أن نتذكر سخيفة ، متعاطفة أو مروعة.
  • يتم تكوين صورة مركبة تقابل الكلمة الأولى والثانية ، حيث يجتمع الاثنان.
  • يتم ضم صور الكلمة الثانية والثالثة بالطريقة نفسها ، وهكذا.
  • يتم إنشاء قصة تسمح لنا بتوحيد جميع الكلمات.

على سبيل المثال ، يجب أن نحفظ ما يلي بالترتيب:

  • الذئب
  • رقم الهاتف
  • ماء
  • جورب

الرجل الذئب سمعت نداء رقم الهاتف وذهب للإجابة ، لكنه تعثر ووضع قدميه في دلو ماءوهذا هو السبب في أنه غضب لأن له جورب.

الصلاة الإبداعية

وهو يتألف من التركيز ، من خلال كلمة أو مجموعة منها ، على معنى أو محتوى الموضوع.

على سبيل المثال:

MASPICHULA: Nemotechnics لمعرفة ترتيب تطور الحشرات: أكثرticadores، متزمتالمتطلبات البيئية، تشوpadores و الMedores.

تقنية التحويل العددي

إنه ربط الحروف بالأرقام ، لذا يمكنك استخدام الكلمات أو العبارات لتذكر التواريخ والقياسات والنتائج والهواتف والمسافات والصيغ وما إلى ذلك.

مثال: نريد أن نتذكر تاريخ 1914 ، عندما بدأت الحرب العالمية الأولى.

1-A
9-I
1-A
4-D

Alemania أناnvade A DENMARK

باستخدام هذه الطرق الكلاسيكية ، يمكننا حفظ محتوى دراساتنا بشكل أكثر فعالية. على الرغم من أن الأمر يتطلب بعض الوقت الإضافي لنا لتنظيم المواد ، فإن القيام بهذا العمل يسمح لعقلنا بالوصول إلى الذاكرة بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، سنمنع المحتوى الذي تم تعلمه مع هذا الجهد من الاحتفاظ به فقط في الذاكرة على المدى القصير، حيث تبقى المعلومات بضع دقائق أو ساعات فقط ، حيث يتم تسهيل التخزين في ذاكرة طويلة المدى، والتي سوف تحتفظ بالمعلومات للأيام والأسابيع وحتى سنوات.

فيديو عن تقنيات الدراسة: خرائط ذهنية.

لا تنس الاشتراك في قناة علم النفس والعافية الخاصة بنا على YouTube

فيديو: تعلم طرق فعالة و رائعة لتقوية الذاكرة 100 مرة أكثر!! (شهر نوفمبر 2020).