تعليقات

الرقص يجعلنا أكثر سعادة

الرقص يجعلنا أكثر سعادة

هل تعلم ذلك الرقص هو واحد من أقدم الممارسات البشرية الموجودة؟ وهي ليست عارضة. إنها ممارسة تجعلنا سعداء. في الواقع ، اليوم سوف نتحدث عن ذلك ، حول كيف يمكن للرقص مساعدتك في أن تكون أكثر سعادة.

أسباب الرقص تجعلك أكثر سعادة

دعونا نلقي نظرة على الأسباب الرئيسية لماذا الرقص سوف تجعلك أكثر سعادة. ضع في اعتبارك أن هناك بعض الأسباب الأخرى. نذكر هنا فقط الأكثر صلة بالموضوع ، ولكن هناك آخرين مهمون أيضًا:

1. يمكنك إطلاق الدوبامين

السبب الأول والرئيسي الذي يجعلك تشعرين بالرقص هو أن تشعر بالراحة لأنك تفرج عنه الدوبامين ، الناقل العصبي الذي يجعلنا نشعر بالسعادة والسعادة. كما يفعل نفس الشيء مع السيروتونين ، الذي له وظائف مماثلة.

لذلك ، عندما نرقص ، لا نتلقى نوعًا من تأثير الدواء الوهمي أو نشعر ببساطة بالرضا عن كوننا مع أشخاص يقومون بشيء ممتع. هناك بالفعل عناصر كيميائية تنتشر في المخ وتجعلك تشعر بتحسن.

بهذا المعنى ، الرقص يشبه المخدرات ... لكنه لا يؤذيك!

2. أنت تمرين

ليس هناك شك في أن الرقص هو أحد أهم التمارين التي يمكنك القيام بها. أنت في حركة مستمرة وتلهو أيضًا. هذا هو تمرين القلب الأكثر متعة يمكنك القيام به.

هذا له جوانب إيجابية مختلفة لصحتك البدنية ، ولكن أيضًا لصحتك العقلية. ولأنك تمارس التمارين الرياضية ، يمكنك الحصول على جميع الفوائد التي تم الحصول عليها منها (مثل وجود عقل فارغ أو تحرير الإندورفين).

بالإضافة إلى ذلك ، سيتيح لك الحصول على جسم أكثر جاذبية ، والذي يكون دائمًا في متناول اليد ليشعر بالرضا تجاه أنفسنا ولدينا المزيد من الصحة العقلية والاستقرار العاطفي. لذلك ، فإن الرقص هو أفضل طريقة لتكون مثالياً من الداخل والخارج.

3. الأكسجين في الدماغ

عندما ترقص ، يطور الدماغ روابط عصبية جديدة بفضل الأوكسجين. هذه الروابط العصبية الجديدة تؤدي إلى الدماغ الأصغر سنا وأكثر ردود الفعل مستيقظا.

في الواقع ، فإن التحرك قليلاً قبل القيام بعمل يتطلب انتباهك (سواء كان رقصًا أو تمرينًا) ، هو وسيلة رائعة لتحسين حياتك مدى الاهتمام.

لدرجة أنه في اليابان تجبر العديد من الشركات عمالها على القيام بعشر دقائق من التمرين قبل الذهاب إلى العمل. لماذا لا تجرب الرقص في المنزل قبل الذهاب إلى العمل؟

4. أنت نهج الناس في حالة معنوية جيدة

وبطبيعة الحال ، فإن ممارسة الرقص سوف تجعلك على اتصال مع الآخرين الذين يرقصون أيضا. وبشكل عام ، فإن الأشخاص الذين يرقصون (ولا نتحدث بالضرورة عن المحترفين) هم أشخاص متفائلون لهم ذوق للحياة.

إن إحاطة نفسك بهذه الأنواع من الناس سيجعلك تشعر بالراحة تجاه نفسك ، لأنه سيبقيك دائمًا في موقف إيجابي تجاه الحياة ، وعندما تكون لديك مشكلة ، سيكون لديك مجموعة من الأشخاص ذوي العقلية الإيجابية الذين سيكونون على استعداد لمساعدتك.

في الواقع ، على الرغم من أنها تبدو كذبة ، إلا أن إحدى النقاط التي عادة ما تشير إلى أنها أشخاص إيجابيون يرغبون في الرقص ، ليست أنهم يشعرون بتحسن أو ممارسة الرياضة ، ولكنهم يرتبطون بأشخاص رائعين.

لذا ، إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى وجود أشخاص طيبين من حولك ، فحاول الرقص في كثير من الأحيان.

5. إطالة حياتك

لقد تحدثنا بالفعل عن أن الرقص يساعد على ممارسة الجسد والحفاظ على شباب المخ. كما يمكنك أن تتخيل ، فإن هذا ، الذي يتم تطبيقه يومًا بعد يوم على مر السنين ، له عواقب مثيرة جدًا للاهتمام.

التمرين ، وامتلاك دماغ سليم ، وتحيط به أصدقاء حميمون وأشخاص أفضل ، هي الصيغة السحرية لتكون قادرًا على العيش لفترة أطول ودائمًا ما يكون ذلك بموقف شاب حيوي.

عليك فقط مقارنة كبار السن الذين رقصوا طوال حياتهم مع أولئك الذين لديهم أسلوب حياة أكثر "مرارة". السابق لديه موقف حيوي أفضل بكثير من الأخير.

6. يمكنك العثور على شريك!

أخيرًا ، أذكر ذلك وكانت أرضيات الرقص والمراقص دائما واحدة من الأماكن الرئيسية للعثور على شريك. لذلك ، هذه نقطة أخرى يجب وضعها في الاعتبار لماذا يجب أن تفكر في الرقص.

من يدري ، ربما حب حياتك ينتظر في ديسكو ... هل ستضيع هذه الفرصة؟ تجرؤ على أن تكون سعيدًا بالرقص ومقابلة أشخاص يمكنهم تغيير حياتك كما لم تفكر أبدًا!

كما ترون ، عليك أن ترقص لتكون أكثر سعادة. في الواقع ، هي واحدة من أفضل الطرق لتحقيق التوازن بين مستويات السيروتونين والدوبامين في الدماغ وتجعلنا نشعر بالرضا عن أنفسنا. لذلك ... دعنا نرقص!

لا تفوت: أفضل 100 جمل قصيرة السعادة

فيديو: ياتري لو الاغنية دي اشتغلت في الفرح هيبقي رد فعلك ازاي. اوعدنا يارب باللحظة دي (شهر اكتوبر 2020).