بالتفصيل

أربعة لا حصر لها

أربعة لا حصر لها

البوذية لديها 2600 سنة على وجه الأرض. يمكن أن يشمل تعريفه الدين والفلسفة وعلم النفس. إن المجموعة النظرية لعلم النفس البوذي واسعة وواسعة النطاق لدرجة أن علم النفس الحديث قرر منذ عدة سنوات البدء في البحث عنها. ماذا يمكن أن يعطينا علم النفس البوذي؟ هل هو باطني كما يبدو أم أنه أكثر واقعية مما تعتقدون؟ لسنوات ، يتم نقل بعض جوانب البوذية إلى المختبر ، ومما يثير دهشة الكثيرين ، يتم اختبار فعالية بعض الممارسات مثل التأمل. ولكن، ما هي أربعة لا حصر لها؟

كما وصف ناجارجونا الحكيم في القرن الثاني: "ممارسة حالة الحب التي لا حدود لها تطفئ الغضب في قلوب الكائنات الحية. ممارسة حالة الشفقة التي لا حصر لها تخمد الألم والقلق في قلوب الكائنات الحية. ممارسة حالة الفرح التي لا تحصى تنطفئ الحزن والافتقار إلى السعادة في قلوب الكائنات الحية. ممارسة حالة عدم المساواة التي لا حصر لها تقضي على الكراهية والنفور والتعلق بقلوب الكائنات الحية ".

وبهذه الطريقة ، يصبح الأربعة الذين لا يقاسون "وصفة" لتطهير عقولنا وقلبنا وفي النهاية حياتنا. وتسمى أيضا أربعة من العقل لا حدود لها. وبالتالي ، من خلال المحبة والرحمة والفرح والانسجام ، سنصل إلى دول أعلى ودائم ودائم من السلام والرفاهية والسعادة.

أربعة لا حصر لها

الحب

يُفهم الحب على أنه الطموح في أن جميع البشر لديهم السعادة وأسباب السعادة. عندما تتم الإشارة إلى جميع الكائنات ، فإنها تشمل جميع تلك الكائنات الحية: البشر ، الحيوانات ، الحشرات. في الوقت نفسه ، تشمل أيضًا أفراد الأسرة والأصدقاء والغرباء والأعداء أو الأشخاص الذين يسببون لنا الانزعاج. إنها نية حقيقية لتقديم السعادة. ومع ذلك ، لا ينبغي لنا أن نخلط بين الحب وبين "إعطاء كل شيء".

على سبيل المثال ، إذا كان أحد أفراد العائلة مدخنًا ويطلب منا المال مقابل التبغ ، فإن فعل الحب قد لا يمنحه هذه الأموال. نحن نعلم أن التبغ يقتله شيئًا فشيئًا وأن السعادة الناتجة عن التدخين ليست حقيقية ، إنه يمنحه فقط عندما يدخن. على المدى الطويل ، ستتحسن حياتك إذا تركت التدخين. لذلك، الحب لا يتطابق دائمًا مع الحسنات التي قد يطلبونها منا ، ولكن مع الأكثر ملاءمة لسعادتهم الحقيقية.

شفقة

الرحمة هي الطموح بأن تحرر جميع الكائنات نفسها من المعاناة وأسباب المعاناة. كما هو الحال في الحب ، تشمل جميع الكائنات الحيوانات والحشرات والبشر وكذلك أحبائنا والأشخاص المحايدين وأولئك الذين نعتبرهم أعداء. من خلال التعاطف ، سنكون قادرين على تخفيف وتحويل معاناة الآخرين وتخفيف آلامهم. في هذه الحالة ، التراحم ليس مرادفًا للحزن أو الشفقة ، ولكن مع الرغبة في التخلص من آلام الآخرين.

كما يقول السيد ثيش نهات هانه ، "التعاطف ينطوي على شعور عميق بالقلق للآخرين. أنت تعرف أن الشخص الآخر يعاني ، لذا اجلس بالقرب منها. تشاهدها وتستمع بعمق لتشعر بألمها. أنت تقيم اتصالات عميقة ، أنت في علاقة حميمة معها ، وهذا يكفي لجعلها تشعر بتحسن ".

الفرح / الفرح

عندما نمارس الحب الحقيقي ، فإننا نعطي الفرح للآخرين وكذلك لأنفسنا. نستمتع بالأشياء الصغيرة في الحياة ، مثل غروب الشمس ، ورائحة بعض الزهور ، وشرب الشاي ، إلخ. المفتاح هو أن نفتح أنفسنا على هذه التجارب التي يمكننا من خلالها الحصول على رحيق الفرح في جرعات صغيرة ، والتي في نهاية المطاف ، ستنتهي في نهاية المطاف وحتى نتمكن من العيش يومنا بيوم مع المزيد من الامتلاء.

يتعلق الأمر أيضًا بالفرح من أجل الآخرين. في مناسبات عديدة ، عندما نرى أن أداء الآخرين أفضل منا ، فإننا نشعر ببعض الحسد والغيرة والاستياء. الفرح والفرح يكلفان أيضًا الابتهاج للآخرين عندما يحدث شيء جيد لهم. من المهم أن تملأنا سعادة الآخرين وسعادتنا.

رباطة جأش

إنها دولة خالية من التعلق والتحامل والتمييز. قد يخلط بعض الناس مع اللامبالاة. إذا سألنا جميع الآباء والأمهات الذين لديهم العديد من الأطفال الذين يريدون المزيد ، فما سيكون ردهم؟ "أحبك جميعًا بالتساوي". حسنا ، هذا هو الاتزان ، وليس لديهم تفضيلات. نعم ، صحيح أننا قد نرغب في تناول طبق واحد من الطعام أكثر من الآخر ، في هذه الحالة ، سوف يتجلى الاتزان في حقيقة أن عدم تناول طبق الطعام المفضل لدينا يسبب لنا عدم الراحة.

ثيش نهات هان يفيد بأن الاتزان "وهذا يعني أنه في أي نزاع ، حتى لو كان يهمنا بشدة ، فإننا قادرون على أن نبقى محايدين ومحبين ونفهم كلا الطرفين. لقد ألقينا أي نوع من التمييز أو التحامل ، ونقضي على الحدود بيننا وبين الآخرين ".

الانعكاس النهائي

الأربعة التي لا حصر لها هي الممارسات التي يمكننا القيام بها من خلال التأمل. هناك تأملات تركز على الحب والرحمة والفرح والرباطة. ولكن سيكون من المهم أيضًا عدم ترك هذه الممارسة لمجرد وقت التأمل ، ولكن أيضًا تقديمها إلى يومنا هذا. في الحقيقة التأمل يتكون من تعريف أنفسنا ، زراعة وتدريب هذه الحالات العميقة للغاية.. لذلك إذا كنا في موقف يومي ندرك كل هذا وقمنا بوضعه موضع التنفيذ ، فإننا سنعمل على التأمل الواعي. وبالإضافة إلى ذلك، سنزرع بذرة نحو رفاهيتنا.

قائمة المراجع

ثيش نهات هانه. (2018). تعاليم عن الحب. دليل لتحقيق الامتلاء في العلاقات الإنسانية. برشلونة: زينيث.

فيديو: النملة والصرصور - طيور الجنة (شهر اكتوبر 2020).