بالتفصيل

الملل وفوائده

الملل وفوائده

الملل هو حالة أو عاطفة نميل إلى تجنبها من خلال اعتبارها سلبية. بمجرد أن نشعر بالملل ، نلتقط الهاتف المحمول أو نشغل الكمبيوتر. ومع ذلك، الملل له فوائده. بالطبع ، يجب أن تميز بين لحظات الملل والحياة بدون محفزات. لذا ، فليس من نفسه الشعور بالملل من وقت لآخر أو في أوقات معينة من اليوم للحصول على حياة نقضي فيها الكثير من الوقت مستلقيا على الأريكة دون أي دافع. لذلك جعل هذا التمييز ، لنبدأ بالملل!

محتوى

  • 1 نتجنب الملل بأي ثمن
  • 2 رحلة في جميع الاتجاهات
  • 3 الملل والإبداع

نتجنب الملل بأي ثمن

عندما نترك العمل أو مركز الدراسة لدينا ، فإن ما يتبادر إلى الذهن هو النشاط التالي الذي يمكننا القيام به. في حال لم نتوصل إلى شيء ، فإننا نبدأ بالتوتر. "ماذا يمكنني أن أفعل؟ أين يمكنني أن أذهب؟ لا ، لا أستطيع الوقوف دون فعل أي شيء". شعور بالخوف والكرب يغزو لنا. نحن نهرب من فعل أي شيء. نتجنب قضاء وقتنا مع أنفسنا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم قصفنا بالعديد من المحفزات بشكل مستمر لدرجة أننا نشعر بالسوء إذا لم نفعل شيئًا.

من ناحية أخرى ، عندما لا نفعل شيئًا ، عادة ما نشعر بضياع الوقت. نحتاج أن ننتج ، نحتاج أن نعرف أن وقتنا يثمر ، ولهذا من المهم أن نرى أو نشعر بالنتيجة. ولكن هل أنت متأكد من أن الشعور بالملل ليس وسيلة لخلق؟ كيف يمكن أن نخلق عندما نكذب على العشب نراقب السحب؟ من هو قادر على الجلوس ثلاثين دقيقة على كرسي في صمت دون إخراج الهاتف المحمول، دون تشغيل التلفزيون وعدم القيام بأي شيء سوى الجلوس؟ هل نحن حقا نهرب من أنفسنا؟

رحلة في جميع الاتجاهات

ومع ذلك ، على الرغم من أننا على ما يرام ، الشيء الضار هو ملء لحظات لدينا من الملل أيا كان. دون أن ندرك ذلك ، فإننا نقصف أذهاننا عن طريق التحفيز المستمر ، وبهذه الطريقة ، لا ندعه يستريح. وهذا هو ، نحن لا نعرف كيفية قطع الاتصال. الملل يساعدنا على الانفصال من يوم لآخر. الانفصال حسب الضرورة الصحية. لكن هل نعرف كيف نفعل ذلك؟ كما سألنا بضعة سطور أعلاه ، لماذا يكلفنا الكثير أن لا نفعل شيئًا؟ هل نهرب منا؟

الغالبية العظمى منا ، على الرغم من دون معرفة ذلك ، يهربون من أفكارنا. نحن خائفون من أن نكون مع عواطفنا وأفكارنا ومشاعرنا. عندما نشعر بالملل نبدأ في غزو الأحاسيس التي لا نهاية لها التي تجعلنا نشعر بعدم الارتياح ولتجنب حالة العداء هذه تجاه أنفسنا ، فإننا ننشغل. الهاء الذي يمنعنا من الاستماع إلى داخلنا ، مخاوفنا. أفضل طريقة لمواجهة هذه اللحظات من الملل عندما لا نريد أن نكون مع أنفسنا هي مواجهتها. تعلم أن تستمع إلينا وأن تحبنا وأن تتسامح مع أنفسنا. على سبيل المثال من خلال التأمل ، يمكننا أن نتعلم مراقبة أذهاننا وتحليلها.

الملل والإبداع

لحظات الملل لها وظائفها. واحد منهم هو تعزيز إبداعنا. من خلال عدم القيام بأي شيء ، يبدأ أذهاننا في العمل. إذا حافظنا دائمًا على اهتمامنا ، فسيكون من الصعب علينا الدخول في حالة من الإبداع. يكتسب الخيال قوة ، على سبيل المثال ، عندما نجلس على الأريكة لننظر إلى السقف ، لماذا؟ لأنه إذا عملنا وفي وقت الفراغ ، فإننا نأخذ الهاتف المحمول ؛ عندما نصل إلى المنزل ، نشاهد التلفاز ، وبعد ذلك نكون مع الكمبيوتر ، نحن لا نترك أي مكان للعقل ليكون هادئًا وتنتشر الأفكار الجديدة.

عندما نبقي عقولنا هادئة في لحظات الملل تبدأ مناطق المخ المختلفة في التنشيط ، مثل القشرة الجدارية والزمانية والجبهة. تلعب هذه المجالات دورًا مهمًا في الخيال والتخطيط للمستقبل. إذا لم يكن لدينا وقت الفراغ هذا ، فلن نتمكن من تنظيم رحلة ولا يمكننا التفكير في كيف سيكون مشروعنا المقبل.

المجلة أكاديمية الاكتشافات الإدارية، نشرت دراسة أظهرت فيها أهمية الملل. في هذا التحقيق أجروا تجربة. أولاً ، وضعوا مجموعة من الأشخاص للقيام بمهمة أكثر مملة: تصنيف الفول حسب لونه ، واحداً تلو الآخر. بعد الانتهاء من المهمة ، طُلب منهم اختراع الأعذار لتأخرهم. من ناحية أخرى ، طُلب من مجموعة من المبدعين أيضًا اختراع الأعذار للتأخر ، مع اختلاف أن هذه المجموعة الثانية لم تنفذ المهمة المملة المتمثلة في تصنيف الفول. وأشارت النتائج إلى ذلك قدمت المجموعة التي تشعر بالملل أعذار أفضل من المجموعة الإبداعية.

الانعكاس النهائي

الهرب من الملل لا يختلف عن احتلالنا لأنشطة مختلفة. من المهم القيام بمهام مختلفة ، ولكن من المهم أيضًا أن نكرس أنفسنا لفعل القليل من الوقت حتى يتمكن أذهاننا من الانفصال والراحة والخلق. لأنه، على الرغم من أن الأمر يبدو مضيئًا بعض الشيء ، إلا أنه عكس ذلك تمامًا ، إنه استثمار يتمتع بعقل جديد ومستيقظ وخلاق.

قائمة المراجع

مان ، ساندي. (2017). فن معرفة كيفية الشعور بالملل. مدريد: Platanorma Editorial

فيديو: فوائد مدهشة للملل وأهميته في الحياة - معلومات خطيرة لا يريدونك أن تعرفها !! (شهر اكتوبر 2020).